Rocca D' Arce, ritiro di yoga

 A Rocca D'Arce si svolgerà il 1°ritiro di yoga in tutta la ciociatria “Dal benessere del corpo alla serenità della mente” dal 6 all'8 di luglio.
 

Programma
 

VENERDÌ 6 LUGLIO
Arrivo a partire dalle ore 14:00 presso la struttura ospitante Ostello di Roccadarce . Benvenuto, sistemazione e accoglienza

18:00 – 20:00 Pratica Yoga con l’uso di campane Tibetane presso Ostello di Roccadarce
La pratica Yoga è adatta a tutti e porta l’attenzione sul respiro e la consapevolezza sulla colonna vertebrale. Al termine della pratica gli insegnanti Yoga sono a disposizione per approfondimenti.

20:30 – 22:00 Cena veg presso Ostello di Roccadarce

23:00 – 23:40 Kiirtan: meditazione con canti e danza (pratica adatta a tutti)

In alternativa, ti consigliamo una passeggiata verso il centro storico del Paese, 1 km ca a piedi dall’Ostello. 

SABATO 7 LUGLIO 
07:00 – 07:30 Buongiorno, meditazione guidata con l’uso di campane tibetane presso Ostello di Roccadarce

07:30 – 09:00 Colazione autogestita presso Ostello di Roccadarce o struttura ospitante
Ti consigliamo di terminare la colazione almeno 1h prima della pratica Yoga.

10:00 – 12:00 Pratica Yoga presso Ostello di Roccadarce
La pratica Yoga è adatta a tutti e porta l’attenzione sul respiro e la consapevolezza sulla colonna vertebrale. Al termine della pratica gli insegnanti Yoga sono a disposizione per approfondimenti.

12:00 Saluti del Sindaco di Roccadarce, dott. Rocco Pantanella

13:00 – 14:30 Pranzo veg presso Ostello di Roccadarce

15:00 – 17:00 Laboratorio di saponi naturali a cura di Daniela Valletta presso Ostello di Roccadarce

Dalle 15 alle 18:00 potrai usufruire di alcuni servizi extra a pagamento, disponibili su prenotazione:
● Riflessologia plantare a cura del Centro Benessere “Le Muse” | 60 min
● Massaggi (HotStone, Ayurvedico, Rilassante) a cura del Centro Benessere “Le Muse” | 60 min
● Conversazione su Astrologia olistica e lettura del cielo natale a cura del maestro Rino Siniscalchi 
La conversazione sarà gratuita e aperta a tutti, ma è richiesta la prenotazione. La lettura del cielo natale potrà essere effettuata su prenotazione, a pagamento, con il maestro Rino. 
● Laboratorio “Creazione Japamālā” a cura di Marzia Di Dino, “Yoga e Natura” | 3h ca
● Passeggiata a cavallo nella campagne ciociare | da 60 min

18:00 – 20:00 Pratica Yoga con l’uso di campane Tibetane presso Ostello di Roccadarce
La pratica Yoga è adatta a tutti e porta l’attenzione sul respiro e la consapevolezza sulla colonna vertebrale. Al termine della pratica gli insegnanti Yoga sono a disposizione per approfondimenti.

20:30 – 22:00 Cena veg presso Ostello di Roccadarce

23:00 – 23:40 Kiirtan: meditazione con canti e danza (pratica adatta a tutti)

In alternativa, ti consigliamo una passeggiata verso il centro storico del Paese oppure se preferisci prendere la macchina, ti indicheremo i Paesini circostanti dove poter andare.

DOMENICA 8 LUGLIO 
07:00 – 08:00 Colazione autogestita presso Ostello di Roccadarce o struttura ospitante

08:00 – 12:00 Gita presso Castrum Coeli con Matteo Zagarola, archeologo e guida turistica abilitata, e meditazione guidata

A seguire rientro presso Ostello di Roccadarce 

12:30 – 14:00 Pranzo veg presso Ostello di Roccadarce

15:30 – 17:00 Pratica Yoga presso Ostello di Roccadarce
La pratica Yoga è adatta a tutti, principianti e avanzati, e porta l’attenzione sul respiro e la consapevolezza sulla colonna vertebrale. 

17:00 Saluti e ringraziamenti

A seguire, partenza dei partecipanti. Gli organizzatori saranno a disposizioni per eventuali passaggi o transfer presso la stazione FS di Ceprano – Falvaterra.

IDEAZIONE E ORGANIZZAZIONE a cura di Cristina Simone
CON IL SUPPORTO di Daniela Valletta e il Centro benessere “Le Muse”, Arce (FR)
INSEGNANTI YOGA: Rino Siniscalchi e Cristina Simone
PER MAGGIORI INFORMAZIONI: Cristina, info@yogainciociaria.it 

Posti limitati, ti consigliamo di prenotare il prima possibile. Le iscrizioni saranno chiuse il 29/06/2018.