Atina, yoga in Valcomino

Ritiro di Yoga immersi nella natura incontaminata, nel silenzio e nei colori della Valle. Un weekend all'insegna del benessere psicofisico e del relax, per chi desidera condividere la passione per lo yoga e cerca un pò di pace. 

Programma

VENERDÌ:
-ore 18:00 Incontro di BENVENUTO con i partecipanti con un salutare centrifugato fresco e presentazione del percorso presso Osteria dei Frati Minori
-ore 18:30 Pratica YOGA in collina "ritrova te stesso" asana e pranayama rilassanti
-ore 19:30 MEDITAZIONE al tramonto
-ore 20:30 CENA vegetariana + concerto dal vivo presso Osteria dei Frati Minori

SABATO:
-ore 7:30 PRANAYAMA - esercizi di respirazione per riscaldare, purificare ed energizzare il proprio corpo, in collina
-ore 8:00 Pratica YOGA " il risveglio detox" Asana, Bandha, Mudra che purificano e depurano l'organismo
-ore 9:15 COLAZIONE presso Artù cafè
-ore 10:00 ESCURSIONE nella Val di Canneto, passeggiata zen con pranayama e meditazione nella natura 
-ore 13:00 PRANZO vegetariano al sacco
-ore 15:00 - 17:00 MASSAGGI E TRATTAMENTI OLISTICI a scelta, su prenotazione
-ore 18:30 Pratica YOGA "l'equilibrio interiore" Asana di equilibrio, Pranayama e Rilassamento guidato
-ore 20:00 CENA vegetariana presso Osteria dei Frati Minori

DOMENICA:
-ore 7:30 MEDITAZIONE + canto dei MANTRA
-ore 8:00 Pratica YOGA " il risveglio del prana" Asana per attivare dolcemente la propria energia vitale, sciogliere le articolazioni e lavoro sulla colonna vertebrale
-ore 9:15 COLAZIONE presso Artù cafè 
-ore 10:00 Visita guidata nel centro storico di Atina. Per conoscere le bellezze storiche - archeologiche del posto. 
-ore 13:00 PRANZO vegetariano presso Osteria dei Frati Minori
-ore 15:00 - 16:00 MASSAGGIO o TRATTAMENTO OLISTICO a scelta, su prenotazione
ore 17:30 BAGNO SONORO con campane tibetane e campane di cristallo + MEDITAZIONE in piscina, presso B&B "Villa il Noce"
-ore 19:00 Condivisione e saluti.

EVENTO ORGANIZZATO DAL CENTRO NAMASTÉ

Le lezioni di YOGA si terranno presso la Collina S.Stefano (La Madonella) di Atina e sono a cura di Sindi Colella. La pratica è adatta a tutti.  I Massaggi e i Trattamenti olistici sono facoltativi e solo previa prenotazione e non sono inclusi nel costo del pacchetto, sono a cura di Fabio Ruggieri e Sindi Colella. Le colazioni, i pranzi e le cene sono a cura dell'Artù cafè e dell'Osteria dei Frati Minori. Il Bagno Sonoro è a cura di Franca Campoli . Il pernottamento è presso il B&B "Villa il Noce" di Picinisco. 

✅Termine iscrizioni: mercoledì 18 luglio
✅Posti Limitati
✅Il ritiro partirà solo al raggiungimento di un numero minimo di 6 partecipanti
✅linguaggio: Italiano, English, Español
✅cosa portare: tappetino per la pratica yoga, plaid o maglie, scarpe comode per escursioni, crema solare, repellente per zanzare, telo mare e tutto l'occorrente personale.
✅ Il programma è indicativo, ci riserviamo il diritto di modificarlo in qualsiasi momento.

‼ PER CHI PRENOTA ENTRO IL 15 LUGLIO RICEVERÀ UNO SCONTO DI €50 SUL COSTO TOTALE DEL WEEKEND ‼

 Per info e prenotazioni Tel. 3286175737